X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش شنا برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش شنا

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط 11500 تومان! شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲

با استفاده از این مجموعه مطمئن باشید به جمع ستارگان شنا خواهید پیوست

ساخت وبلاگ | ساخت سایت

دانلود مجموعه فیلم های آموزشی شنا

مجموعه آموزشی شنا را برای یادگیری بهتر این ورزش برای شما قرار داده ایم که میتوانید آنرا در ادامه مطالب دانلود کنید.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۷ شهریور ۱۳۹۴ | ۱۲:۱۵:۱۲ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

دانلود 3 کتاب آموزش شنا

در این پست 3کتاب از بهترین کتاب های آموزش شنا را جمع آوری کرده ایم.این کتاب ها مجموعا بیش از 300 صفحه می باشند و به طور کلی به همه موضوعاتی که در آموزش شنا باید بدانیم می پردازد.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۶ شهریور ۱۳۹۴ | ۰۳:۵۴:۵۱ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

آموزش تصویری شنای قورباغه (بخش اول)

شنای قورباغه

BREAST STROKE

شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است . کندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است.


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۴ شهریور ۱۳۹۴ | ۰۷:۳۲:۲۱ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

آموزش تصویری شنای کرال سینه (بخش ۱)

شنای کرال سینه (Front Crawl )کلمه کرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این  شنا در آب می خزد و پیش می رود.

کسی به درستی نمی داند که اولین بار این شنا در کدام کشور معمول شده است ، ولی شواهد  و قوانین نشان می دهد که به احتمال زیاد این شنا در مصر ابداع شده است .


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۴ شهریور ۱۳۹۴ | ۰۶:۲۳:۴۷ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

آموزش مقدماتی استارت و شیرجه در شنا

قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش شیرجه رفتن های ساده را به او آموزش دهیم . در حقیقت لازم است که یاد بگیرد به چه روش بایستی با آب برخورد نماید ، بیشتر افراد در اولین تجربه شیرجه خود کمی وحشت دارند ولی پس از چند بار تمرین به روش صحیح این دلهره از بین می رود.

آموزش استارت

برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۳ شهریور ۱۳۹۴ | ۰۹:۵۹:۱۳ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

آموزش کرال پشت در شنا

آموزش کرال پشت در شنا


کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل

آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربه می‌زنند


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۳ شهریور ۱۳۹۴ | ۰۹:۲۵:۲۵ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)

آموزش شنا برای افراد مبتدی(تصویری)

تمرین نفس کشیدن برای مبتدیان

لبه استخر را گرفته وتا ارتفاع شانه ها در آب فرو روید.از دهان نفس بکشید.سپس تا رسنگاه مو و یا لبه (کلاه شنا )در آب فرو روید. در هنگام فرو رفتن در آب با قدرت از دهان و بینی آب را با شدت بیرون بدهید.این تمرین را 20 بار تکرار کنید


برچسب‌ها: ،


برای دیدن ادامه مطالب اینجا کلیک کنید
تاریخ : ۲۲ شهریور ۱۳۹۴ | ۱۰:۳۰:۴۲ | نویسنده : شناگر| بازدید: | نظرات (0)